母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage

不管是全職媽媽或是職場媽媽，常常面臨到儲存母奶和保存的問題，母乳在不同的溫度之下，也會有不同的飲用期限與使用方式,擠出的奶水究竟可以保存多久？冷凍後的母奶又該如何加熱呢？以下提供詳細母乳的保存知識，教你正確的母奶保存和母奶加熱知識。

辛苦擠出的母奶也要用心保存哦～｡◕‿◕｡

母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知～ Storing Milk

保存母奶方法：
①擠出乳汁需置於清潔的奶瓶、保溫器皿、母奶袋保存。
▶如用保溫瓶，可先裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，再裝進乳汁。
▶如用保溫箱，可鋪放冰塊於底層，再將裝乳汁的容器放於上方再帶回家。
②每一個母奶保存容器不要放太多的奶水，以免吃不完丟掉而可惜，且避免在奶水冰凍過程中脹破容器。
③擠一次奶以一個容器為原則，並於容器外貼上擠奶的日期與時間。
▶擠出的母乳倒入集乳袋中，將多餘的空氣施壓擠出後，再反摺對口，接著貼上標籤，註明母乳擠出的日期及容量。

④擠奶過程中注意容器的清潔，不要碰到容器的內側，如果是送到醫院給生病或早產兒的寶寶更需注意。
⑤儲放冰箱時，應儲存於冰箱內層（盡量與魚、肉等生鮮食物分開存放，杜絕母乳被污染）。
⑥奶水放置於室溫中，初乳可存放12-24小時，成熟乳則可存放6-10小時。

母奶保存、母奶冷藏、母奶解凍保存時間：

①室溫25℃以下 - 母奶可存放6-8小時（成熟乳）
②室溫25℃以下 - 母奶可存放12-24小時（初乳）
③攝氏零下4℃家用電冰箱 - 冷藏室可存放5天。
④單門式冰箱冷凍層 - 最多可存放2週。
⑤攝氏零下4℃獨立冷凍室冰箱 - 冷凍層可存放3-4個月。
⑥攝氏零下20℃直立式冰櫃 - 可存放6-12個月。
⑦冷凍室解凍未加熱的乳汁 - 可存放室溫4小時。
⑧如置於冷藏室解凍則可放置24小時，注意不可再冰凍。
⑨冷藏室已加熱的冷凍奶 - 可存放4小時，注意不可再冰凍。
⑩經過冰凍的奶水使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。
▶母乳加溫以60度加熱較佳，不可微波爐或火爐上直接加熱，以避免養分被破壞。
▶剛擠出來的母奶應先放置於冷藏室中冷卻後，再放入冷凍室

母乳雖較其他奶較不易長細菌，但仍應用清潔的哺乳器具。～｡◕‿◕｡

母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知～ Storing Milk 

 

給早產兒母奶儲存建議：

新鮮剛擠出來的奶水	儲存時間 室溫4小時	如果在4小時內不會用到，應盡快冷藏。
冷藏奶 ‧新鮮奶水 ‧解凍過的奶水	儲存時間 48小時 24小時	須放在冰箱後面，勿放在冰箱門邊。
冷凍奶 ‧獨門冷凍 ‧單獨的冷凍庫	儲存時間 3個月 6個月	放在冰箱後面，勿放在門邊，並請勿再次冷凍。
運送過程 以冰寶維持且絕緣的冷藏箱	儲存時間 24小時	無論新鮮、冷藏或冷凍奶水。

　

給健康足月嬰兒母奶儲存建議：

新鮮擠出來的奶水 ‧溫熱 ‧室溫 ‧絕緣的冰桶／冰寶	溫度 25°C 19～22°C 15°C	儲存時間 4～6小時 10小時 24小時
冷藏奶（放在冰箱後面，勿放在冰箱門邊） ‧新鮮奶水 ‧解凍過的奶水	溫度 0～4°C 0～4°C	儲存時間 5～8天 24小時
冷凍奶（放在冰箱後面，勿放在門邊，並請勿再次冷凍） ‧在冰箱內的冷凍櫃 ‧獨門冷凍 ‧單獨的冷凍庫	溫度 不一定 不一定 －19°C	儲存時間 2周 3～6個月 6～12個月

  

母乳解凍的方法及注意事項～｡◕‿◕｡

母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知～ Storing Milk

將珍貴又營養母乳冷凍起來，可這樣的母乳，寶寶要怎樣才能喝呢？在母乳解凍過程中，母乳的營養物質會不會丟失呢？

母乳解凍的方法：
①隔水加熱法：將儲存母乳的容器放進溫熱的水中浸泡，使母乳吸收水裡的熱量而慢慢變得溫熱。在浸泡過程中要經常晃動容器，以便裡面的母乳受熱均勻。 

　　

②溫奶器加熱法：用溫奶器加熱是一種最為方便快捷的方法，它有可調節的溫度，更穩定安全，寶寶喝的時候不會過涼或太燙。溫奶器的溫度宜設定為40度，這是最適合寶寶飲用的溫度。 


母乳解凍的注意事項： 
①冷凍的母乳應先用涼水衝洗，再放入稍燙的水中，緩慢解凍，如不急需可先放入冷藏室，慢慢退冰化凍。 　　
②千萬不要將冷凍的母乳直接放入微波爐或用火加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。 　　
③解凍後的母乳不要直接哺喂寶寶，而應再加熱到適宜寶寶飲用的40度。 　　
④解凍後的母乳只能保鮮24小時，請在此期間喝完，否則要扔掉，不能再次冷凍。 　　
⑤解凍後的母乳，可能會出現分層現像，或因分解而母乳發藍、發黃、發棕，這都是正常現像。在喂食之前，將其搖一搖，混合均勻就行了。 　　

外出工作的媽媽，可以隨身攜帶冰桶或裝了冰的保溫桶，以確保收集好的母乳一直處於冷藏保鮮中，不會因天氣太熱而壞掉。～｡◕‿◕｡母乳保存 Storing Milk

常見母奶保存及擠奶Q&A母乳保存法：媽媽放心上班去
首先洗凈雙手，用手擠奶或者吸乳器吸奶，取出奶水之後倒入集乳袋中(8分滿以免影響密封)，標示姓名／日期／數量後放到冷凍庫。如果是今天擠奶明天喝，那麼用奶瓶保存放置冷藏室即可。務必在24小時內飲用完畢，沒飲用完的母奶請勿再回冰了！已經不新鮮了！
職場媽媽哺乳配備：
♥冰箱、冰桶、冰塊/冰寶
♥在儲存母奶的容器外註明時間、日期
♥母乳不要裝滿整個容器(冷凍時膨脹可能將奶瓶脹破、一次喝不完)

Q：母奶冰棒越冰越黃？
A：母奶中還豐富脂肪，冰過之後顏色呈現黃黃的。較清澈的母奶冰之後顏色比較米白。都是正常的現象，可安心使用。通常剛生產完前3個月的母奶最黃，3個月後母奶顏色逐漸轉為米黃色，6個月後就越來越米白。通常吃的比較營養會提高母奶中脂肪含量使顏色較深。

Q：奶水是否可混合使用？
A：奶水溫度相同時可混合使用。冰箱內冷藏中的母奶必須放置一段時間，等到溫度相同時才能混合使用或進行分裝！解凍母奶後也是一樣到道理，必須待在冷藏室退冰，等到溫度相同時才能混合使用。溫度不相同混合使用怕母奶內會滋生細菌互相污染，影響到小寶寶的健康喔！
爲了給寶寶最新鮮的母奶，最好記的方式是以3.3.3為原則。室溫下3小時內飲用完畢，冷藏不超過3天！冷凍奶不超過3個月！

Q擠出母奶後，多久要放進冰箱比較好呢？
A：建議在1小時內冰入冷藏或冷凍，這麼做可維持母奶新鮮。另一方面溫過的奶爲了在室溫下久放，擠出的母奶最好馬上冰起來。
通常上班媽媽建議今天擠出冰冷藏，明天就可以給寶寶喝了！減少一道退冰手續，而且供需平衡，讓寶寶喝到最新鮮的母奶。
 
Q我家冰箱老舊溫度不太夠？
A：建議把母奶冰進冷凍庫裡，以維持母奶新鮮。冰箱常常開開關關會影響冰箱內溫度，通常打開冰箱拿出所需要的東西後，趕緊關緊冰箱門，以維持冰箱冷度。

Q家長途出差或出國時，我的母乳該怎麼辦 ?
A : 請視情況考慮將母乳冷凍後全部帶回，或者考慮將部分母乳冷藏後帶回。為了維持奶量，無論是否決定將母乳帶回來，或是帶幾天份的母乳回國，出差時你都需要維持相當的擠乳頻率，如果因當地環境不佳、加上庫存足夠，你無意將母乳帶回，你仍然需要將奶水排出。即使不方便儲存乳汁，即使沒有完整的擠乳時間，許多媽咪仍舊利用工作空檔時間到廁所擠掉部分奶水，避免讓乳房過度充盈。