孩子坐不住，在餐桌上吃兩口飯就飽了，常看到照顧者因為怕孩子吃少了，便追著孩子餵，久了便形成一種惡性循環：父母一直擔心，孩子也真的一直沒吃好。
讓孩子養成良好飲食習慣，先決條件是：只在供餐時間（一天四次）、供餐地點（餐桌上）供應食物，嚴格執行後，孩子就會有「餓」的感覺，想回餐桌找東西吃。
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句型一點通，試著說說看：
．「○○，坐在位子上吃飯。」
．「吃飽了嗎？」（當孩子離開座位時詢問）
「媽媽要收桌子嘍！不想吃了就把碗拿來給媽媽洗。」
．「○○，坐在位子上吃飯。」
．「吃飽了嗎？」（當孩子離開座位時詢問）
「媽媽要收桌子嘍！不想吃了就把碗拿來給媽媽洗。」
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